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Cette nouvelle édition met en lumière un travail de précision sur le haut du corps, une congestion maximale et un Game final qui fait toute la différence.
Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libre ou dumbells
Haute intensité musculaire (haut du corps).
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Cette nouvelle édition invite à mobiliser, tourner, ancrer : la rotation devient un outil puissant de renforcement et d’alignement.
Version 30 min / 45 min
Cardio doux, mobilité et renforcement postural
Tapis et elastic band
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Cette nouvelle édition mise sur des appuis vifs, des réflexes aiguisés et une énergie explosive : tout est réuni pour faire vibrer tes pratiquants
Version 30 min / 45 min
3 plots par personne
Haute intensité cardio
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Cette nouvelle édition fait brûler les fessiers, vibrer les jambes, et revenir les pratiquants. Cette édition ne les laissera pas indifférents.
Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libres et elastic band
Haute intensité musculaire
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Enseigne tes concepts avec succès
L’essentiel pour saisir l’essence de chaque concept.
