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Dans cette première édition, on bouge vite, fort, et avec le sourire. Des blocs explosifs, des games ultra motivants, et un finish abdos qui claque.
Version 30 min / 45 min
3 plots par personne
Haute intensité cardio
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Dans cette première édition on active d'abord les gros groupes, puis on isole bras et épaules avec précision. Le Game final apporte un max de sensations et d’énergie dans la salle !
Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libre ou dumbells
Haute intensité musculaire (haut du corps).
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Une première édition fun et intense à enseigner, avec des blocs faciles à prendre en main pour coacher et challenger efficacement tes participants.
Version 30 min / 45 min
Step, barre, poids libres et elastic band
Haute intensité musculaire
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Une première édition fluide, puissante et inspirante à guider. La structure t’accompagne pas à pas pour coacher avec calme, précision et intention.
Version 30 min / 45 min
Cardio doux, mobilité et renforcement postural
Tapis et elastic band
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Enseigne tes concepts avec succès
L’essentiel pour saisir l’essence de chaque concept.
