Un entraînement qui utilise les variations d’amplitudes (complètes, moitié haute ou basse) et les tempos de contraction pour dessiner avec précision le buste. Le Game final est conçu comme un défi collectif avec un objectif de performance imposé : atteindre 15 répétitions par exercice, un vrai test d’endurance musculaire et de mental. La séance se termine par un renforcement abdominal dynamique et un travail de gainage évolutif, pour équilibrer le haut du corps et stabiliser la sangle centrale.