Cette édition mise sur l’explosivité latérale et la coordination multidirectionnelle. Grâce à l’utilisation du triangle de plots, les changements d’appuis sont rapides et l’intensité monte en puissance à chaque tour. Les modules vitesse et réactivité s’appuient sur une structure en 30s d’effort / 30s d'effort, sans récupération, pour maximiser l’enchaînement des mouvements et pousser les pratiquants à maintenir leur implication à haute intensité. Deux challenges Game viennent structurer l’effort autour de séquences scorées exigeantes, tandis que les modules de renforcement et de core training permettent de structurer le corps de façon complète.